Post: #46

Nie jedz za dużo fast foodów bo będziesz miał problemy ze zdrowiem w przyszłości duży cholesterol itp.. Najlepiej jedz 2x tyle ile jadasz do tej pory np 3 kromki na śniadanie na obiad np 2 schabowe i 5 ziemniaków na kolację zawsze coś zjedz jakąś kromkę czy płatki.. uwierz pomoże jedz tak dużo przez około 2-3 tygodnie a później zmniejsz troszkę jedzenie i zacznij chodzić na siłownię. :>

Post: #47

Hmm 14 lat to będzie już 2 gimnazjum, 164 38 kg w 2 gim to faktycznie mało jest troszkę.
Ale na twoim miejscu póki co bym nic nie robił. Poczekaj trochę jeszcze, tak do 16 lat. Poprawi się samo. Urośniesz to i przybierzesz na wadze

Post: #48

Kurde wy prawie wszyscy macie ponizej 60kg
Ja załozylem sie z mamą że przytyje 10kg i od wakacji przytyłem cos koło 12kg(teraz mam 64 i 172wzrostu)

Post: #49

Jedz zupy chińskie na kolacje Ja się tym załatwiłem tak że w podstawówce na WF nie mogłem wyrobić

(16-02-2013 20:59:28)olo09 napisał(a):  Kurde wy prawie wszyscy macie ponizej 60kg
Ja załozylem sie z mamą że przytyje 10kg i od wakacji przytyłem cos koło 12kg(teraz mam 64 i 172wzrostu)

Jesteśmy tej samej kategorii wagowej i wzrostowej
Ja jak miałem 155cm wzrostu to ważyłem 65 kg teraz mam 170cm i 62kg.