+- Chlopcy Rometowcy - Forum Romeciarzy! (https://www.chlopcyrometowcy.pl)
+-- Dział: Po godzinach (/forumdisplay.php?fid=22)
+--- Dział: Trudne sprawy (/forumdisplay.php?fid=206)
+--- Wątek: Jak podniesc mase? (/showthread.php?tid=10952)
Jak podniesc mase? - michallo - 26-01-2013 01:32:04
Siemanko :3
Mam pytanie jak podnieść masę no mam 164 wzrostu ale ważę 38 kg. wiem że muszę więcej jeść ale jem tyle ile mogę i dalej tyle waże proszę o pomoc może jakieś węglowodany sztuczne ???
RE: Jak podniesc mase? - kosa - 26-01-2013 01:37:38
białko w proszku moment podniesiesz wagę
np http://allegro.pl/olimp-profi-mass-900g-bulk-45g-bialko-40g-weglowo-i2950305756.html
RE: Jak podniesc mase? - michallo - 26-01-2013 01:39:55
Ja mam 14 lat czy to białko to nieszkodliwe jest bo to jest tak że chciałbym trochę popracować nad rzeźbą ale wyglądam jak wieszak
RE: Jak podniesc mase? - Romecio - 26-01-2013 01:44:00
Serki homogenizowane najlepiej te najtańsze, mają dużo białka (omijaj DANIO itp)
RE: Jak podniesc mase? - michallo - 26-01-2013 01:48:19
Raczej chodziło mi o coś co podniesie moja masę o 10 kg moi koledzy przy tym samym wzroście ważą po 50 kg
RE: Jak podniesc mase? - ogarix200 - 26-01-2013 01:53:45
szamaj fast foody jak to Cie nie ruszy to nie wiem. Fast foody, czekolady ogólnie jedz ciągle to będziesz grubszy, ale powiem Ci szczerze żę po prostu taka twoja natura bycia chudym. Masz pewnie szybką przemianę materii, Jedz na noc również wtedy tłuszcz sie odkłada
RE: Jak podniesc mase? - wojtekr35 - 26-01-2013 02:01:38
Niektórzy chcą zrzucić, ale widzę, że są też tacy co chcą przybrać
Jedz jakieś tłuste rzeczy (ale bez przesady-słoniny nikt Ci nie każe spożywać ), zawierajaće dużo cukru np. czekolada i wszystkie słodycze, powinno to coś dać
RE: Jak podniesc mase? - michallo - 26-01-2013 02:04:09
Dzięki słodyczy jem asz nadto dla mnie 2 tabliczki czekolady to minimum dziennie ale ciekawe są te sztuczne bialka
RE: Jak podniesc mase? - gryf114 - 26-01-2013 02:06:00
Wiesz od tak 10kg nie przytyjesz...
RE: Jak podniesc mase? - lada97 - 26-01-2013 02:08:34
Jedz dużo mięcha, coś tłustszego trochę
cały czas się opychaj ja ważyłem 55 a teraz ważę przez zimę 60 aż się zdziwiłem.
RE: Jak podniesc mase? - michallo - 26-01-2013 02:09:27
Wiem ale z takim całkiem z puszki
RE: Jak podniesc mase? - nie_mientki - 26-01-2013 03:36:23
A wszelkie medyczne przypadłości wykluczone? Tasiemiec, zła przemiana materii, cukrzyca...
RE: Jak podniesc mase? - michallo - 26-01-2013 09:45:39
No niejestem cukrzykiem ani nie mam chorób takich jak wymienileś
RE: Jak podniesc mase? - stqc - 26-01-2013 10:46:00
Ja kiedyś też miałem problem z wagą ale zaczełem jeść dużo chipsów i jadłem dzień w dzień frytki i przytyłem do 60 kg ty też spróbuj
RE: Jak podniesc mase? - MichalSR50 - 26-01-2013 12:19:59
Ale fast foody nie są zdrowe, pamiętajcie. Najlepiej jeść po prostu dużo mięsa, ale nie tego z Maka czy Kejefsi, bo to chemia i tylko sobie zaszkodzisz