+- Chlopcy Rometowcy - Forum Romeciarzy! (https://www.chlopcyrometowcy.pl)
+-- Dział: Po godzinach (/forumdisplay.php?fid=22)
+--- Dział: Trudne sprawy (/forumdisplay.php?fid=206)
+--- Wątek: Jak podniesc mase? (/showthread.php?tid=10952)
RE: Jak podniesc mase? - Irek - 26-01-2013 12:23:33
Ja mam 186 wzrostu i waże 55 kg i nie zamierzam nic z tym robić
A moja rada, jedz dużo ale normalnego żarcia i nie na siłe. Żadnych czipsów , fastfudów i takich tam.
RE: Jak podniesc mase? - Rudy102 - 26-01-2013 12:30:21
Codziennie cheeseburgery z McDonalda i przytyjesz
RE: Jak podniesc mase? - Winiar 93 - 26-01-2013 12:33:27
ja mam 170 i ważę te 50kg normalnie się odżywiam ale na masie mnie nie przybywa widocznie już jestem taki szczupły
RE: Jak podniesc mase? - Jacuś16 - 26-01-2013 12:34:23
No chłopaki jak czytam wasze posty jestem pod wrażeniem
Nie da się tak przytyć że chcesz i już
Jak tam przytyjesz to jedynie się "spasiesz" nic więcej ! i będziesz wyglądał jak ohydnie....ble..;/I na pewno więcej nie pod niesiesz ! Gwarantuje Ci to
Jak chcesz mieć masa mięśniową to co innego
i zarazem więcej podnosić Na początek odstaw używki jeśli chcesz coś osiągnąć ! jeśli ich wogóle używasz xd
Potem jak już od stawisz te używki to trzeba na pisać dobra dietę , ale na pewno jedz dużo miałka i protein węgle, i witaminy na wchłanianie , potrawy maja być mało solne i nie ostre !
Możesz kupić "Gainiera" i pić go i zauważysz efekty
ale wszystko ładnie pięknie ale na siłkę to ty w ogóle śmigasz ? Ile ty lat w ogóle ?
RE: Jak podniesc mase? - fanfso - 26-01-2013 12:41:55
Hamburgery, frytki, nuggetsy z MCDonald's i przytyjesz .
RE: Jak podniesc mase? - Jacuś16 - 26-01-2013 12:43:26
Ale on chce więcej podnosić jednocześnie , a po tych fast food'ach to przytyje ale siły nie będzie miał
RE: Jak podniesc mase? - Irek - 26-01-2013 12:44:31
Na pewno żadne sterydy . Dużo mięcha , tzn schabowe , kiełbacha do tego surówki i jest bogata dieta
k: Na makdunaldach i kejefsi to tylko zaszkodzi sobie, będzie tłusty a nie mase bedzie miał
RE: Jak podniesc mase? - Jacuś16 - 26-01-2013 12:45:30
Irek , a kto tu mówi os sterydach ? Przecież są Suplementy Diety
RE: Jak podniesc mase? - Irek - 26-01-2013 12:46:35
Chemia jest chemia , niestety
Lepiej zdrowo zjeść bez żadnych kombinacji.
RE: Jak podniesc mase? - fanfso - 26-01-2013 12:47:01
Mówię w jaki sposób łatwo i szybko podnieść masę . 38 kg jak na 14 lat bardzo mało
RE: Jak podniesc mase? - Sr-ka - 26-01-2013 12:48:08
Po jakiego c**** ładować w siebie na siłę jakąś chemię czy jeszcze jakieś gówna ;/
Najlepiej weź jedz dużo białka i ćwicz na siłowni tzn. brzuszki i inne ćwiczenia na brzuch oraz ręce i nogi, zaczni biegać z początku małymi kroczkami a później to już po 8km
Uwierz że będziesz silniejszy oraz będziesz więcej ważył Przyrost mięśni = Przyrost wagi
Bez przekleństw naprawdę można przekazać swoje racje / MichalSR50
RE: Jak podniesc mase? - Jacuś16 - 26-01-2013 12:49:54
Gadasz głupoty tylko tyle ci powiem
Nie każe mu jeść jakiś odżyw azotowych tylko normalnego Gainierka to jest białko witaminy , bo w jedzeniu zawsze mu będzie mało , nawet jak się na je i będzie się czuł dobrze to jest głodny
Ale takich szybkich dań odradzam , posiłek musi być święty !
Bardzo dobry jest ryż z jakimś sosem dobrze wchodzi a jak dużo zjesz nie czujesz się ociężały
RE: Jak podniesc mase? - fanfso - 26-01-2013 12:51:12
. Ryż jest małokaloryczny, więc nie przytyje .
RE: Jak podniesc mase? - Jacuś16 - 26-01-2013 12:52:50
Ale jest odżywczy wiec siłę będzie miał
a jak jest siła na siłce to i robota idzie a jak robota idzie to i bicek puchnie a jak puchnie to rośnie !
RE: Jak podniesc mase? - Irek - 26-01-2013 12:53:27
(26-01-2013 12:49:54)Jacuś16 napisał(a): Ale takich szybkich dań odradzam , posiłek musi być święty !
Prawda ! Jedzie to ma być przyjemność a nie opychanie sie